ga('require', 'GTM-PLL3R4D');

Orucu Açarken Ne Yemeli & Tarifler

11 ayın sultanı geldi çattı. Ramazan ayı boyunca uzun süren açlıklar sonucu herkesin aklında tek bir soru var. ‘’Peki ya bu akşam iftar için ne…

Share:

Ramazan Ayında Beslenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

11 ayın sultanı Ramazan ayı, geldi çattı. Ramazanda uzun süren açlıkla birlikte, yeme alışkanlığımızda değişebiliyor. Bununla birlikte, vücudumuz adapte olmakta zorlanıp, yaşam kalitemizi etkileyebiliyor. Orucun…

Share:

Doğal Olarak Enerjini Arttırmanın 7 Yolu

Sizin de çoğu zaman gün içerisinde kendinizi stresli, yorgun ve bitkin hissettiğiniz zamanlarınız oluyor mu? Cevabınız evetse vitaminler ve diğer benzeri takviyelere başvurmadan önce enerjinizi…

Share:

Duygusal Yeme Davranışını Nasıl Yenebiliriz?

Stres ve birçok olumsuz duygu dolu günlerde lezzetli, kalorili ve yararlı olmayan yiyeceklerle yakın arkadaşlıklar kurabiliyoruz. Bazen yemekle kendimizi şımartmak, keyifli hissetmemizi sağlayarak ruhumuza iyi…

Share:

Sağlıklı 3 Yeşil Smoothie Tarifi

Yaşadığımız hızlı ve yorucu hayatın yoğunluğunda bir yandan da sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istiyoruz ama kabul edelim ki bunun için ayıracak fazla vaktimiz yok. İşte…

Share:

Sporu Alışkanlık Haline Getirmek

Ben de küçüklüğüm boyunca hiçbir sporu profesyonel olarak yapmadım, hatta yeteneksizliğim o kadar tartışılmaz bir gerçekti ki neye elimi atsam bir şekilde gerekliliklerini yerine getiremiyordum.

Share:

Organik Beslenmek Gerçekten Önemli Mi?

Organik gıda tam olarak nedir ve organik beslenmek gerçekten bu kadar önemli mi? Hadi hep beraber bakalım.

Share:

Görülmeyen Şiddet: Flört Şiddeti

Flört şiddeti nedir? Nasıl farkına varırız? Farkındaysak nasıl aksiyona geçebiliriz? Hepimize bir not olsun bu yazı.

Share:

Ruhunuza Sevgi Katacak Alışkanlıklar

Ufak değişikliklerle, küçük çaplı dokunuşlarla hayatınızı, ruhunuzu, etrafınızı sevgiyle doldurmak tabii ki mümkün! Sizlere de bunun hakkında birkaç küçük önerimiz var… Yoga – Meditasyon Son…

Share:

Prebiyotik ve Probiyotikler (Nedir?)

Prebiyotik ve probiyotik kelimelerini muhtemelen duymuşsunuzdur. Son zamanlarda, çok konuşulan prebiyotik ve probiyotiklerin ne olduklarını gerçekten biliyor musunuz? Hangi gıdalarda bulunurlar? Beslenme ile ilgili yapılan…

Share:

Etsiz Pazartesi – Neden & Nasıl?

Geleneksel beslenme, doğumdan itibaren başlayıp büyüdüğümüz süreçte gelişen ve var olduğumuz toplumun etkisi ile şekillenen, değiştirilmesi fazlasıyla zor bir beslenme biçimidir. Geleneksel Türk beslenme şeklini incelediğimizde…

Share:

Fast Food’a Alternatif Slow Food & Tarifler

Her şeyin hızla üretilip tüketildiği günümüz tüketim toplumunda sizleri fast food akımına güzel bir alternatif olan Slow Food hareketi ile tanıştırmak istiyoruz.

Share:

Looking for Something?