ga('require', 'GTM-PLL3R4D');

Sabahları Daha Erken Kalkmanız İçin 5 Neden

Her sabah alarmınız çaldığında sizde yataktan sürünerek mi çıkıyorsunuz? Sabahları uyanmanız gereken saatten yarım saat bile erken uyanırsanız güne daha sakin, koşuşturmasız bir başlangıcın sizi…

Share:

Deodorant Kullanımı, Doğal Deodorant Nedir?

Deodorantsız yaşam mümkün mü? Deodorant kullanımı nasıl ve ne sıklıkla olmalı? İçeriğindeki zararlı bileşenler nelerdir? Doğal deodorant ve kristal deodorant nedir? Deodorantsız yaşam kişinin beslenmesine,…

Share:

Sahurda Ne Yemeli? Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan ayında da kilo vermeye devam edebileceğinizi veya fit kalabileceğinizi söylesem ne dersiniz?  İftardan daha çok sahurda yenilenlere dikkat etmeliyiz. Hele ki sahur yapıp uyuduğumuzu…

Share:

Self-Help Kitap Önerileri

  Günümüz dünyasının stresli ve hızlı dönüşen yapısında kafanızı rahatlatmak için kendinizi kitabevlerinde buluyorsanız psikoloji ve/veya kişisel gelişim, self-help kitapları bölümünde bulabileceğiniz aşağıdaki 5 farklı…

Share:

Zayıflık Sağlık Ölçütü Mü?

Günümüzde ‘zayıflık’ sağlık ölçütü gibi görülüyor. Çevremizdeki insanlar küçüklüğümüzden beri aslında bunu beynimize kazıyorlar. Küçük bir kızı severken bile ‘manken gibi olacak benim kızım’ şeklinde…

Share:

Ketojenik Diyet Sağlıklı Mı? Size Göre Mi?

 Popüler diyetlerin etkisinde olduğumuz şu sıralar özellikle ‘yaz yaklaşıyorken!’ sizlere ketojenik diyetten bahsetmek istiyorum. Aslında ketojenik diyet çocuklarda epilepsi ataklarının tedavisinde uygulanırken günümüzde zayıflamak için…

Share:

Kadına Karşı Şiddet & Yasal Haklarınız

Şiddetin TDK’nun sitesindeki tanımlarından bir tanesi “kaba güç”tür. İnsan düşününce yalnızca çeşitli açılardan daha yetersiz, daha eğitimsiz ve daha ilkel kişilerin kaba güce başvurmasını bekliyor, değil…

Share:

Şehirlerin İnsanlar Üzerindeki Etkileri

Başlığı okuduğunuzda ilk aklınıza gelenler olumsuz etkileri oluyor değil mi? Şehirleşmenin insanlar üzerinde psikolojik ve fiziksel etkilerinin yanı sıra çevreye olan yıkıcı etkisi dolaylı olarak…

Share:

Evde Yapabileceğiniz Az Kalorili Tatlılar

Günümüzde farkındalığın artmasıyla her şeyin ‘doğal olanına ve sağlıklısına’ yöneliyoruz. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek de bunun içinde. Artık birçok restoran ve cafede sağlıklı ve düşük kalorili…

Share:

Tıkanırcasına Yeme Sendromu (Binge Eating) – Deneyimlerim

Siz de sabah sağlıklı beslenmeye başlayıp akşamları kendinizi çok yerken buluyorsanız, yemek yemeniz duygusal durumlarınızla paralel ise tıkanırcasına yeme sendromuna sahip olabilirsiniz. Bu rahatsızlığı yenmiş…

Share:

Sivilceler ile Savaşan 3 Kurtarıcı Ürün

 Çoğumuz, özellikle karma ve yağlı cilt tipine sahip olanlar olarak sivilcelerle devamlı veya dönemsel olarak bir mücadele içindeyiz. Zaman zaman yaşam kalitemizi düşürebilecek duruma gelen…

Share:

Sağlıklı Beslenmek Sağlıksız Olabilir Mi?

Eminim son zamanlarda sizin Instagram akışınız da, en az benimki kadar sağlıklı tabaklarla dolup taşıyordur ve her gün yüzlerce #eatclean, #veganrecipes etiketli fotoğraf görüyorsunuzdur. Günün…

Share:

Looking for Something?