ga('require', 'GTM-PLL3R4D');

Hayatınızdan Negatif Enerjiyi Çıkarmanın 10 Yolu

Hayatımızı ne kadar kontrol etmeye çalışsak da negatif insanlar, negatif ilişkiler, negatif olaylar ve negatif birçok faktörden dolayı başarısız olabiliyoruz. Bazen yaptığımız seçimler, çevremizdeki negatif insanlar, olumsuz olaylar yaşamımız üzerinde etkili olabiliyor. Bu noktada kendi farkındalığımızı bilmek ve etkili yöntemlerle negatif enerjiye karşı güçlü durmamız gerekir. İşte sizlere 10 etkili öneri…

1.Her gün Şükrederek Uyanın

Şükür duygusu; evrene gönderdiğimiz ve evrenin de bize karşılığını kat kat geri verdiği en güzel duygulardan biri… Hayatımızda karşımıza çıkan iyi kötü her şey, yaşadığımız her duygu, yaptığımız her hata ve başardığımız hatta başarısız olduğumuz her şey için şükretmeliyiz. Tüm bunlara karşı evrene gönderdiğimiz kabul ve minnet duygusu bizim her defasında daha iyi ilerlememizi, kendimizi geliştirmemizi, ve her durumdan bir ders çıkarmamızı sağlayacaktır. Bu yüzden kalbimizden ve dilimizden şükür duygusunu eksik etmemeliyiz.

2.Gün İçinde Hayatınızı Güzelleştiren Şeyleri Listeleyin

Gün içerisinde hayatınızda size minnet duygusunu hissettiren ve sizi mutlu eden her şeyin  bir listesini yapın; küçük şeyler bile olsa… Her güne nefes alarak uyanmaktan tutun da, yağmurun kokusunu duyabilmeniz gibi küçük şeylere kadar… Tüm bunları içinizde hissetmek her zaman sizi huzurlu kılacaktır. Tüm niyetlerinizi ve güzel şeyleri yazmanız huzura bir adım atmanıza ve amaçladığınız şeyi yapmanıza yardımcı olacaktır.

3.Nefes Egzersizleriyle Güne Başlayın

Nefes egzersizlerinin stresi ve anksiyeteyi azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Hatta bunun için çok fazla zaman harcamanıza bile gerek yok. Gün içerisinde uyandığınızda ve uyumadan önce sadece 10 dakikanızı gözlerinizi kapatarak nefes alıp vermeye ayırırsanız içinizdeki güzel duyguların harekete geçeceğini hemen göreceksiniz. Unutmayın, enerjinizi doğru ve güçlü bir nefesle birleştirmeniz çok önemlidir.

4.Aksiliklere Karşı Mutlaka B Planınız Olsun.

Hayat bazen planlardan bazen ise risklerden ibaret. Arkadaş ilişkilerimiz, okul, iş, eş seçimlerimiz, günlük tercihlerimiz, aldığımız kararlar her zaman belli bir düzen içerisinde gitmeyebilir. Hayatta aksiliklere yenilmemek için hayatımızın her alanında ek bir plan ayarlamak kendimizi daha rahat hissetmemizi, stresi kontrol edebilmeyi ve hayatımızı daha iyi yönetebilmemizi sağlar. 

5.İnsanlara Yardım Edin

Pozitif hissetmenin başka bir yolu ise yardımsever olmak! Birine teşekkür etmek, kapıyı tutmak, eşyalarını taşıma, gülümsemek ve hal hatır sormak bile size huzurun kapılarını açacaktır.

6. Etrafınızı Pozitif İnsanlarla Donatın

Çevrenizdeki insanların enerjisi sizi her zaman olumlu veya olumsuz etkiler. Bazen negatif insanları hayatınızdan çıkarma düşüncesi biraz korkutucu gelse de öncelikle kendi huzurunuzu düşünmek ve size iyi gelen insanları hayatınızda tutmak size çok şey kazandırır.

7. Negatif Düşünceler Yerine Pozitif Düşünceler Koyun

Gün içerisinde aklımıza negatif düşünceler gelir ve bunların bizi esir aldığını hissedebiliriz. Bunları kontrol edebilmek tamamen içimizdeki güce bağlıdır. Bir negatiflik hissettiğimizde bunu pozitife çevirmeye çalışmalı, farklı aktivitelerle vakit harcamalı ve içimizdeki gücü hissederek olumsuzluklara karşı durabilmeyi öğrenmeliyiz. 

8. Önceliklerinizi Düzenleyin

Genellikle ilk önceliğimiz, sonu olmayan işlerimiz olabiliyor. Gerçek zorunluluklarımızla, diğer işlerimizin dengesini kuramadığımızda zaman yönetiminde sorun yaşamamız bizi stresle karşı karşıya bırakabiliyor. İlk önceliğiniz ‘siz’ olun. Siz iyi, mutlu ve sağlıklı olamazsanız, gerçekleştirmeye çalıştığınız işlerinizden yeterince verim alamazsınız.

9.Hayatınızda Negatif Şeylerden Şikayet Etmeyi Bırakın

Negatif durumlara odaklandıkça, bu enerjiyi enerjiyi daha çok hayatınıza çekersiniz. Yapmamız gereken, sevmediğimiz durumlardan sürekli şikayet etmek yerine, bu durumları kabullenerek çözümlerine odaklanmak olmalıdır.

10.Hayatınızı Güzel Şeylerle Doldurun

Negatif durumlar, kişiler, olaylar, ilişkiler sizi her zaman geriye itecek ve ilerlemenize engel olacaktır.  Bunun yerine size iyi gelen, pozitif enerji veren, mutlu hissettiren insanlara, durumlara, ilişkilere ve size pozitif hissettiren her şeye hayatınızda izin verin.

Follow:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Looking for Something?