ga('require', 'GTM-PLL3R4D');

İlişkilerde Karşı Tarafa Ne Kadar Bağımlısınız?

Yaşadığımız dünyada birine duyduğumuz sevgi kavramı hayatı daha kıymetli hale getiren, bir o kadar kutsal ve en güzel duygulardan bir tanesidir. Aşkın varlığı da hayatımıza anlam katar. Sevmek kadar sevilme duygusu da bizi yaşadığımız dünyada daha huzurlu ve mutlu bir insan yapar. Bazen ilişkimiz içerisinde bir takım sorunlarla karşılaşabiliriz, bunlardan en önemlilerinden birisi; bize birey olduğumuzu unutturan ve yaşadığımız hayattan bizi izole eden tehlikeli bağımlılık duygusudur. Aşkınız uğruna kendinizi hiçe saymak, aşık olduğunuz kişinin her kötü davranışını tolere etmek ve saplantılı bir ilişki yaşamak aşk bağımlılığının belirtisidir. Gelin yakından beraber bu duyguyu tanıyalım.

İlişki bağımlılığı, karşımızdaki insana aşırı derecede bağlılık göstermeye başladığımızda ortaya çıkan ve hem kendimize zarar veren hem de karşımızdaki insanda baskı oluşturan bir endişe duygusudur. Aşkta bağlılık sağlıklı olduğu sürece güzeldir. Yani kendi benliğimizi unutmadan, karşımızdakinin özgürlük sınırlarına, düşüncelerine ve tercihlerine saygı duyduğumuz çerçevede hissedildiği sürece bu sağlıklı bir ilişkidir. Sağlıklı bir ilişkinin en önemli anahtarı; ilişkide karşılıklı denge içerisinde hareket etmemizden geçer.

Bağımlı olan kişinin özellikleri

Bağımlı ilişkilerde bir taraf kendini yok sayıp sadece karşısındaki kişiye odaklanır, sık sık endişeli bir ruh halindedir, sevdiği kişi olmadan kendini eksik, özgüvensiz ve güçsüz hisseder. İlişki iyi gittiği sürece kendini mutlu hisseder ve ayrılık düşüncesi kişide ciddi korkulara yol açar. Bunun yanında ilişkideki en ufak tartışmalar ya da anlaşmazlıklar kişinin yoğun bir üzüntü hissetmesine neden olur. Kendi benliğini unutmaya başladığı için aldığı kararlardan emin olamaz ve yalnızlık duygusu kişide yoğun stres yaratır diyebiliriz.

Aşk bağımlısı mısınız? 

  • Kendi benliğinizi hiçe sayıyorsanız,
  • Arkadaş ve ailenizi ihmal ediyorsanız,
  • Aşık olduğunuz kişi için kendinizi değiştiriyorsanız,
  • Kendi değerinizden şüphe duyuyorsanız,
  • Her türlü kötü davranışa tahammül ediyorsanız,
  • Her zaman fedakarlıklar yapan siz iseniz,
  • Aşık olduğunuz kişinin kötü davranışlarını görmezden geliyorsanız,
  • Tehlike işaretlerini görmezden geliyorsanız,
  • Genellikle karşı tarafı suçlama eğilimindeyseniz,
  • Karşı tarafı kontrol etmeye çalışıyorsanız.

NE YAPMALI?

Sınırlarınızı ve özgürlük alanınızı belirleyin.

Kendi hayatınızın sınırlılıklarını, taviz vermek istemeyeceğiniz noktalarını, özgürlük alanlarınızı, kendi kurallarınızı önceden belirlemeniz ilişkinizi dengede tutmaya yardımı olur.

Kötü duygularınızı görmezden gelmeyin.

Eğer ilişki içerisinde olduğunuz kişi size kendinizi kötü hissettiriyorsa kendinize neden hala buna tahammül ettiğinizi sorun. İnancınızın eksikliğinden mi? , özgüven eksikliğimi, yoksa yalnız kalma korkusu mu? Kendi içinizde bu sorulara cevap bulmak size daha çok yardım edecektir.

Kendinizi sevin.

Kendinizi sevmenin, kendinizi önemsemenin, ilişkinize olumlu getirileri oldukça fazladır. Öncelik kendinizi sevmek, kendi özgürlük alanınıza saygı beklemek karşı tarafa göstereceğiniz değer ve saygı duygularını da pekiştirerek, daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

Her zaman dürüst olun.

Dürüstlük her zaman ilişkide altın anahtardır. Sağlıklı bir ilişkide karşılıklı duygu ve düşüncelerin her zaman açıklıkla konuşulup, önemsenmesi en doğru davranış olacaktır.  

İlişkide denge çok önemli.

İlişkide karşılıklı fedakarlıklar, yapılan yardımlar, birbirinize gösterdiğiniz her duygu eşit olmalıdır, bu sayede bir tarafın daha fazla sevip, daha çok fedakarlık doğmasından ortaya çıkan sorunlarda engellenmiş olacaktır.

Günlük tutun.

Her gün kendinizle ilgili sevdiklerinizi, gurur duyduğunuz özelliklerinizi not alın. Özgüveninizi yerine getirmek aşk bağımlılığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Bağımlılık durumda kişinin özgüvenini güçlendirmesi gerekir. Gerekiyorsa alınacak psikolojik bir destekle kendi güçlü taraflarını ortaya çıkarmalı, saygınlığını, özgüvenini yeniden inşa etmek doğru olacaktır.

Follow:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Looking for Something?