ga('require', 'GTM-PLL3R4D');

İlişkilerde Minimalizm

 

Minimalizmde belki de en önemli ilke insan ilişkileri. Birçok araştırma gösteriyor ki; mutluluğu en çok etkileyen şey ilişkilerimizin kalitesi. O yüzden lütfen dürüstçe bir içimize bakalım, ailemizle, arkadaşlarımızla, sevgilimiz/eşimizle olan ilişkilerimizde mutlu muyuz? Aynı şekilde bu insanların da bizimle olan ilişkilerinde mutlu olduklarını söyleyebiliyor muyuz?

İkili ilişkilerinizi gözden geçirin. İlişkileriniz ne üzerine kurulu? İlişkilerinizde yaşadığınız sorunlar genelde iletişim hatalarından mı kaynaklanıyor?Unutmayın hiçbir zaman geri alamayacağınız şey zaman. O yüzden zamanınızı kime hediye ettiğinize dikkat edin. Beraber mutlu olduğunuz insanlarla keyifli ve doyurucu vakit geçirmeye çalışın.

Minimalizmin, hayatımızdaki fazlalıklardan ve gereksiz olan her şeyden kurtulmak olduğundan bahsettik. Bu fazlalıklara hayatımızdaki bazı insanlarda dâhildir. Hepimizin sosyal medya hesaplarında yüzlerce arkadaşı var, peki bunlardan sadece kaçı gerçekten arkadaşımız? Eminim bazılarını yolda görseniz tanımazsınız bile. Minimalizm yolculuğunda size değer katmayan gereksiz şeyleri biriktirmeyelim diyoruz, öyleyse haydi gereksiz insanları da hayatımızdan çıkaralım.

Peki, bunu nasıl başaracağız? Benim önerim: merkezinize sevgiyi ve hayattan keyif almayı koyun! Belki böylece kararınızı daha kolay verirsiniz.

  1. Kendimizle olan ilişkimizde sadeleşme

Böyle bir başlık altında en önemli ilişki türü olan kendimizle olan ilişkimizden bahsetmemek olmazdı. Doğduğumuz andan itibaren ölene kadar en uzun süreli ilişki kendimizle olan ilişkimizdir. Bu yüzden ilişkilerde sadeleşmeye başlamamız gereken ilk yer bence burası.

  • Hepimiz insanız, hata yaptığınızda kendinize yüklenmeyin. Hatalarınızdan ders çıkarmayı öğrenin!
  • Asıl mutluluğun içinizde olduğunu unutmayın. Mutluluğunuzu hiçbir şeyle ilişkilendirmeden kendi kendinize mutlu olmayı öğrenin. Bir kuşun ötüşünden mutlu olun ya da gökyüzünün mavisinden. Küçük şeylerle mutlu olmayı bilin!
  • Kendinizi sevin! İyi kötü diye tanımladığınız bütün özelliklerinizle kendinizi olduğunuz gibi, koşulsuz sevin!
  • Kendinize karşı dürüst olun! Duygularınızı, hissettiklerinizi kendinize itiraf edin ve onları özgürce yaşayın.

 

  1. Romantik ilişkilerde sadeleşme

Hangisi ona olan aşkınızı pekiştirir? Sevgilinizin içten bir gülümsemesi, gözlerinizin içine bakarak ‘seni seviyorum’ demesi mi yoksa size aldığı pahalı bir hediye mi? Romantik ilişkilerde maddiyat ne kadar ilişkinin içinden çıkarsa sevginin o denli yoğun yaşandığı kanaatindeyim. Minimalizm aynı zamanda tüketimden kaçınmadır. Ne yazık ki bazı ilişkiler hediye şölenine dönüşüyor. Özel günlerde çiftler kendilerini hediye almak zorunda hissediyor. Biri alsa öteki ben almazsam şimdi ayıp olur, olmaz diye düşünüyor. İlişkinizde kendinizi hiçbir şeye mecbur hissetmeyin! İlla ki hediye vermek istiyorsanız manevi değeri olan şeyler yapın. Maalesef günümüzde hala bazı kadınlar erkek arkadaşının aldığı pırlantanın büyüklüğünün sevgisiyle doğru orantılı olduğunu düşünüyor, daha da vahimi kendi değeriyle orantılı olduğunu. Hatta bazılarına tek taş bile yetmiyor, beş taşlı pırlanta yüzük sevdasına düşüyorlar.

  • İlişkinizin temelinde sevgi olsun. Birbirinize olan sevginizi maddiyatla ölçülendirmeyin.
  • İlişki içinde mutlaka tek başınıza ya da kendi arkadaşlarınızla da vakit geçirin, ilişkinize bağımlı olmayın.
  • Kıskançlıkla birbirinizi kısıtlamayın, özgür bir şekilde ilişki içinde gelişmeniz için birbirinize alan tanıyın.
  • Beklentilerinizi en aza indirin, böylece küçük sürprizlerle mutlu olabilirsiniz.

 

  1. Arkadaşlık ilişkilerinde ve ailede sadeleşme

Aile ve akrabalar, hayatımızda olmasını bizim seçemediğimiz insanlar, farklı jenerasyonlardan, farklı ihtiyaçlara sahip insanların oluşturduğu bir toplulukta diyebiliriz. Onlarla olan ilişkilerimizde en önemli noktaysa iletişim. Bazen bu insanların birbirlerini anlayıp sağlıklı iletişim kurması kolay olmuyor. Minimalizmde aile içerisinde huzur, sakinlik ve mutluluk hâkim olmalı.

  • Yeri geldiğinde hayır demeyi öğrenin.
  • Ailenizi ve arkadaşlarınızı kırmamak adına zamanınızı boşa harcamayın.
  • İnsanlara karşı sabırlı ve hoşgörülü olun. İlk hatalarında ilişkinizi bitirmeyin.
  • Ne kadar aynı aileden de olsanız her birinizin farklı ihtiyaçları ve dünya görüşü olduğunu kabul edin.
  • Aynı fikirde olmak zorunda değilsiniz birbirinizi anlayıp saygı göstermeniz yeterli J

 

  1. İş ilişkilerinde sadeleşme

Üst düzey çalışanlar ve iş arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizde nasıl minimalist olabiliriz?

İş yerinde ne yazık ki ilişkilerden doğan stres bazen bir hayli fazla olabiliyor. Kendi hayatımda fark ettiğim bir şeyi paylaşmak istiyorum. Yapılması gereken bir işin zorluğu ya da zaman kısıtlaması, yani işin kendisi benim için stres faktörü oluşturmuyor, tam tersine zaman zaman bu işle bağlantılı olan insanlarla olan ilişkilerimden kaynaklı stres yaşıyorum. Bana stres yapan işin kendisi değil, insanlar.

  • Empati: Çalışma arkadaşlarınızın da kendi özel hayatları olduğunu hatırlayın! Çalışma arkadaşınızı sevmek zorunda değilsiniz ama beraber çalışmak ve ona karşı kibar olmak zorundasınız.
  • Profesyonel hayatınızdaki rekabeti insan ilişkilerinize yansıtmayın.
  • Onlar sadece iş arkadaşınız. Bu ayrımı net bir şekilde yapın ve ona göre davranın. Mesafenizi koruyun.
  • İş arkadaşınız ya da patronunuzla sohbet ederken kendinizi kaptırıp sanki kırk yıllık arkadaşınızmış gibi özel yaşantınıza dair her şeyi anlatmayın.
  • Dürüst olun! Terfi ve zam için tabiri caizse patronunuza yağcılık yapmayın, karakterinizden ödün vermeyin.
  • İş hayatınız ve özel hayatınızı kesin ve net bir şekilde birbirinden ayırın. Home Office çalışmıyorsanız eve iş getirmeyin!
  • İş arkadaşlarınızla politika, futbol, dini inançlar gibi farklı fikirler sebebiyle tartışmaya sebep olabilecek konuları konuşmayın.
  • Mutlaka patronunuza hayır demeyi öğrenin ve sınırlarınızı belirtin. Bunu kibar bir dille yapmanız için birkaç ipucu:

‘Bunu seve seve yaparım. Fakat bugün/ bu hafta/ bu ay gerçekten çok yoğunum ve bu sürede işi maalesef alamam.’

‘Saat 17:00 ve halihazırda başka bir işle meşgulüm,  bu işi de yapmam en az 15 dakikamı alır. Bugün yarım saat daha ofisteyim. O yüzden yarın sabah erkenden bu işle ilgileneceğim.’

Sizde ilişkilerinizde sadeleşerek daha huzurlu ve sakin bir hayat sürebilirsiniz.

Yazan: İrem Yurdubırakan

Follow:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Looking for Something?